Bamia, czyli okra, to zielone warzywo strączkowe, cenione za wysoką zawartość błonnika i wyjątkową, śluzowatą...

Zielona fasola (strączki) to niskokaloryczne rośliny strączkowe, które są doskonałym źródłem białka roślinnego i minerałów....

Żyto jest zbożem, które jest jednym z najbogatszych źródeł błonnika wśród zbóż, co sprawia, że...